Профилактика меланомы

23 июля 2026

Меланома - самая агрессивная форма рака кожи. Риск развития меланомы можно значительно снизить, если знать и соблюдать меры профилактики.

Первичная профилактика: защита от солнца. Главный фактор риска - любое ультрафиолетовое (УФ) излучение.

Вот что поможет снизить вред: Ограничивайте время на солнце. Особенно в пиковые часы - с 10:00 до 16:00, когда УФ-лучи наиболее активны. Используйте солнцезащитные средства. Наносите крем с SPF не менее 30 перед выходом на улицу. Обновляйте слой каждые два часа, а также после купания. Защищайте кожу одеждой. Выбирайте вещи из плотной ткани, которые закрывают руки и ноги. Широкополые шляпы тоже отличный вариант. Не забывайте про очки. Берегите глаза от УФ лучей. Откажитесь от солярия. Искусственное УФ-излучение повышает риск меланомы не меньше, чем естественное.

Вторичная профилактика: самообследование и визиты к врачу. Важно регулярно следить за состоянием кожи.

Проводите самоосмотр. Обращайте внимание на появление новых родинок, а также на изменения уже имеющихся: асимметрию, неровные края, изменение цвета, диаметр больше 6 мм. Насторожить также должны зуд, жжение, изъязвление или кровоточивость родинки.

Проходите профессиональный осмотр. Если вы в группе риска (светлая кожа, много родинок, есть солнечные ожоги в анамнезе, случаи меланомы в семье), посещайте дерматолога или онкодерматолога, раз в полгода, для проведения дерматоскопии.

Проведите картирование кожи. Это более продвинутый метод: с помощью специальной камеры делают детальные фотографии всех родинок на теле, а затем компьютер анализирует снимки. Так можно отследить динамику и заметить даже небольшие изменения на самой ранней стадии.

Важно! Меланома может появиться не только на месте родинки. Она способна развиться и на чистой коже. Не травмируйте родинки. Не стоит заклеивать их пластырем во время загара - это повышает риск механического повреждения. Особую бдительность проявляйте, защищая детей от солнца.

Если вы заметили у себя подозрительное новообразование, не откладывайте визит к специалисту - ранняя диагностика значительно повышает шансы на успешное лечение.