Безопасный отдых за рубежом

Перед тем как отправиться в путешествие, важно не только подобрать билеты и жильё, но и позаботиться о своём здоровье. Инфекционные заболевания могут испортить отдых и создать проблемы после возвращения домой.

В этом материале обратим Ваше внимание на ключевые аспекты безопасного отдыха и мерах профилактики инфекционных заболеваний.

             Для безопасного отдыха за рубежом важно соблюдать несколько правил:

1. Уточните эпидемиологическую ситуацию: перед поездкой узнайте в Роспотребнадзоре и у туроператоров об эпидемиологической обстановке в стране назначения.

2. Пройдите вакцинацию:

• для въезда в некоторые страны требуется обязательная вакцинация (например, от жёлтой лихорадки) и международное свидетельство о вакцинации;

• в некоторых странах вакцинация необязательна, но желательна из-за неблагоприятной инфекционной обстановки (например, против брюшного тифа, столбняка, вирусных гепатитов, менингококковой инфекции, холеры);

• убедитесь, что у вас есть стандартные вакцины из Российского национального календаря прививок (от дифтерии, столбняка, кори, краснухи, паротита, полиомиелита и гепатита) с последующей ревакцинацией.

3. Выбирайте подходящее место проживания:

• останавливаться в гостиницах с централизованным водоснабжением и канализацией;

• если в номере обнаружены насекомые или грызуны, немедленно сообщить администрации и потребовать принять меры по их уничтожению;

• требовать установки москитных сеток на окна и двери, полога над кроватью, а также электрофумигаторов в номере в местах скопления летающих насекомых.

1. Защищайте себя и близких от солнечных и тепловых ударов:

• носите лёгкую одежду из натуральных тканей;

• используйте летний головной убор;

• применяйте крем от загара;

• пейте больше жидкости, сократите употребление алкоголя.

1. Осторожность при контакте с животными и другими опасные существами:

• не трогайте кошек, собак и других животных, не разрешайте это делать детям;

• при укусе, оцарапывании или ослюнении промойте рану водой с мылом и обратитесь к врачу (он определит, нужны ли прививки от бешенства и столбняка).

• избегайте контактов с ядовитыми змеями, насекомыми (скорпионы, каракурты, тарантулы, сколопендры), морскими обитателями (ядовитые медузы, пиявки, рыбы);

• защищайтесь от кровососущих насекомых (блохи, клещи, комары и др.), которые могут переносить инфекции.

1. Соблюдайте правила личной гигиены и профилактики:

• употребляйте только кипячёную или бутилированную воду, не используйте лёд из сырой воды;

• тщательно мойте и обдавайте кипятком овощи и фрукты;

• избегайте питания в уличных заведениях;

• не допускайте попадания воды в рот при купании в водоёмах и бассейнах, мойте руки перед едой и приготовлением пищи;

• используйте репелленты и москитные сетки, носите светлую одежду, максимально закрывающую тело, для проветривания помещений используйте кондиционер.

7. Соблюдайте осторожность при выборе продуктов питания:

• есть только в заведениях, где используются продукты гарантированного качества промышленного производства;

• не пробовать продукты традиционной национальной кухни, просроченные продукты и еду из мест уличной торговли;

• использовать бутилированную или кипячёную воду для мытья фруктов и овощей.

1. Избегать потенциально опасных ситуаций:

• купаться только в специально оборудованных и безопасных местах;

• не лежать на пляже без подстилки и не ходить по земле и песку без обуви;

• не покупать меховые и кожаные изделия, а также животных и птиц у частных торговцев.

Забота о здоровье во время путешествий — это не только личная ответственность каждого туриста, но и важный аспект обеспечения санитарно-эпидемиологического благополучия, как в стране пребывания, так и по возвращении на родину. Уделяйте внимание профилактике инфекционных заболеваний и следуйте рекомендациям специалистов — это поможет сделать ваш отдых безопасным и приятным!